PROGRAMA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO. SENDERISMO MEDIOAMBIENTAL: BAÑOS DE POPEA. Desde el Ayuntamiento de Montoro y el Instituto Provincial de Bienestar Social de Córdoba se ha puesto en marcha un programa de senderismo para mayores. Esta actividad deportiva ofertada para los Mayores de Montoro se desarrolla en un entorno natural que combina la belleza medioambiental y el ejercicio físico. Siguiendo el camino iniciado con el primer senderismo, Venta del Charco-Aldea del Cerezo, en esta semana se ha realizado la segunda ruta incluida en este Programa, en esta ocasión a un paraje de singular belleza, los Baños de Popea. El senderismo es una buena forma de ponerse en forma mejorando la salud física de sus participantes a la vez que se disfruta de la naturaleza y todos los efectos positivos que ello conlleva. Ayuda a ponerse en forma y combatir el sedentarismo, mejora la salud respiratoria y cardiovascular previniendo en gran medida accidentes cardiovasculares, baja los niveles de colesterol y glucosa. También alivia dolores articulares y de espalda, al andar relajamos nuestra espalda de tensiones y sobrecargas, a la vez que fortalece la musculatura inferior. Y además de todo lo anterior también mejora nuestro bienestar psicosocial, ya que al ser una actividad grupal ayuda a la socialización estableciendo relaciones interpersonales y reforzando la autoestima de los participantes. La tercera y última ruta incluida en este Programa discurrirá por la Calzada Romana en Montoro. Desde la Delegación de Mayores del Ayuntamiento de Montoro se anima a los mayores a qué participen en estas rutas en la que se disfruta del paisaje, del ejercicio y de una agradable compañía.
Senderismo mediambiental. Baños de Popea
